
Din egen hälsa vill inspirera människor till att lära sig mer om sin fysiska och psykiska hälsa. Genom studiegrupper får deltagarna kunskap för att tillsammans att hitta en bättre balans i livet.
I projektet har vi tagit fram ett nytt material, Din egen hälsa som kan användas i verksamheter i hela länet, såsom vårdcentraler, stressmottagningar, kommuner, av anhörigstödjare, inom rehabilitering, på träffpunkter och föreningar.
Under 10 träffar en gång i veckan utforskar deltagarna gemensamt olika hälsoaspekter och delar med sig av sina erfarenheter till varandra. Träffarna handlar om kroppen och rörelse, hjärnan, kost, sömn, psyke, känslor, livsglädje, relationer samt intressen och engagemang. Materialet kan även användas på egen hand!
Gruppen leds av en studiegruppsledare och du kan nu anmäla dig till kommande utbildningstillfällen för ledare 2025; den 3 februari, 10 mars (digitalt) och den 28 april, alla utbildningar ligger i vår kalender. Utbildningarna är kostnadsfria.
Vill du veta mer och/eller ser möjligheter till samarbete kontakta gärna Madeleine Hammarbäck som är projektledare för projektet: madeleine.hammarback@nsphstockholm.se
Kalender

Målet med studiegruppen är att ge personer kunskap och verktyg för att själva uppnå och behålla hälsosamma levnadsvanor, underlaget är vårt materiel tillsammans med gruppens erfarenheter. Materialet finns i tre olika varianter, för äldre 65+, för män och för personer med erfarenhet av ohälsosam stress . Projektet startade i september 2022 och är ett treårigt arvsfondsprojekt.
