För dig som mår dåligt

Behöver du vård eller stöd?

Du är inte ensam och det finns hjälp att få. Att söka hjälp är inte så lätt, det vet vi som träffar många personer med erfarenhet av psykisk ohälsa. NSPH Stockholms län kan inte ge direkthjälp men vänd dig gärna till våra medlemsföreningar så får du viktig information och kan träffa andra i liknande situationer. Nedan hittar du även olika hjälpinsatser som du kan vända dig till:

MIND – Självmordslinjen
Självmordslinjen är öppet dygnet runt och är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Vid akut självmordsrisk bör du ringa 112.
Hemsida: Mind Självmordlinjen
Telefon: 90101
Öppettider: Alla dagar, dygnet runt

Mind – Äldrelinjen
Äldrelinjen riktar sig till dig som är äldre och mår psykiskt dåligt eller som längtar efter någon att prata med.
Hemsida: Mind- Äldrelinjen
Telefon: 020-22 22 33
Öppettider: Vardagar 8:00-19:00 och helger 10:00-16:00

Jourhavande präst- ring 112 och fråga efter Jourhavande präst
Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad. Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er.
Hemsida: Jourhavande präst
Öppettider telefon: Alla dagar 21:00-06:00
Öppettider chatten: Alla dagar 21:00-24:00

Shedo – Självskadechatten
Behöver du någon att prata med om självskadebeteende, ätstörningar eller andra självdestruktiva beteenden? Är du själv drabbad, eller behöver du som närstående få stöd?
Hemsida: Självskadechatten
Öppetider: Mån-tors, lör-sön 20:00-22:00 eller jour@shedo.se

SPES Stödlinje – första hjälpen vid spelproblem
Anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga.
Hemsida: Stödlinjen
Telefon: 020-18 18 00
Öppettider telefon: Mån, tors 09:00-21:00, övriga vardagar 09:00-17:00
Öppettider chatten: Mån, tors 09:00-20:45, övriga vardagar 09:00-16:45

Peer Support stödlinjen
Kostnadsfria samtal för dig som behöver någon att prata med om psykisk ohälsa. I samtalet ringer du anonymt och du behöver inte boka en tid i förväg.
Hemsida: Peer Supports stödlinje
Telefon: 08-91 00 40
Öppettider: Mån, ons, fre 13:00-16:00

Om det rör barn som mår dåligt

BUP – barn och ungdomspsykiatrin
Hemsida: Barn och ungdomspsykiatrin

BRIS – Barnens rätt i samhället
Du som är under 18 år kan ringa till Bris för att få prata med en kurator om det du funderar mycket på eller det du behöver hjälp med. Bris finns på telefon, chatt och mejl. Det är gratis och du är självklart anonym om du vill!
Hemsida: Bris
Telefon: 116 111
Öppettider telefon: Alla dagar 14:00–21:00

BRIS – stöd för vuxna om barn
Har du oro kring dina egna eller någon annans barn upp till 18 år kan du ringa BRIS vuxentelefon om barn.
Hemsida: Bris för vuxna om barn
Telefon: 077-150 50 50
BRIS stödlinje för idrottsledare: 077-440 00 42
Öppettider: Vardagar 9:00–12:00

MIND:s Föräldratelefon
Föräldralinjen är till för dig som är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet.
Hemsida: Föräldralinjen
Telefon: 020-85 20 00
Öppettider: Vardagar 10:00-15:00 samt torsdagar 19:00-21:00

Om du är anhörig

Nationellt kompetenscentrum anhöriga för ett anhörigvänligt samhälle
www.anhoriga.se.

Anhöriglinjen
Behöver du stöd i din roll som anhörig eller närstående? Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon som drivs av Anhörigas riksförbund.
Hemsida: Anhöriglinjen
Telefon: 0200-23 95 00
Öppettider: Mån-tis, tors-fre 10:00-15:00, onsdagar 18:00-21:00

SPES
Jourtelefon för dig som förlorat en närstående i suicid.
Hemsida: Spes telefonlinje
Telefon: 020-28 28 00
Öppettider: Alla dagar kl. 19.00 – 22.00

Om du blir diskriminerad

Orientera dig inom rätten att inte diskrimineras på grund av sin psykiska ohälsa med hjälp av Din Rätt-kompassen.
Diskrimineringsombudsmannen (DO)
Justitieombudsmannen (JO)

Mer läsning om rättigheter och stöd

Personligt ombud: www.personligtombud.se, www.ypos.se
För dig som arbetar med hälsa, vård och omsorg – www.kunskapsguiden.se