Din egen hälsa
Din egen hälsa vill inspirera människor till att lära sig mer om sin fysiska och psykiska hälsa. Med ett nytt studiematerial och genom studiegrupper får deltagarna kunskap för att tillsammans att hitta en bättre balans i livet.
Under 10 träffar utforskar deltagarna gemensamt olika hälsoaspekter och delar med sig av sina erfarenheter till varandra. Gruppen har en ledare och träffarna utgår ifrån studiematerialets olika teman.
Materialets teman är: kroppen och rörelse, hjärnan och stress, kost och energi, sömn och återhämtning, psyke och mående, livsglädje och mening, samvaro och relationer samt intressen och engagemang.
Målet med studiegruppen är att ge personer kunskap och verktyg för att själva uppnå och behålla hälsosamma levnadsvanor. Din egen hälsa kan användas inom verksamheter i hela landet; på vårdcentraler, bibliotek, stressmottagningar, i kommuner, av anhörigstödjare, inom rehabilitering, på träffpunkter och föreningar. Materialet finns i tre olika varianter, för senior 65+, för män och för personer med erfarenhet av ohälsosam stress.
Projektet drivs av medel från Allmänna Arvsfonden. Det 3-åriga grundprojektet är nu avslutat och ett fjärde år med effektstöd har inletts i oktober 2025 för att sprida Din egen hälsa i hela landet.
